Leadership e meditazione
Scritto da Massimo Sozzi Lunedì 08 Marzo 2010 09:53
Seguendo gli stereotipi sulla leadership, è quasi automatico associarla a dimensioni come: movimento, dinamicità, produttività, iperattività. I leader, per essere sempre vigili e produttivi e sostenere le lunghe ore di lavoro, spesso non trovano altra strada che cercare aiuto in innumerevoli caffè.
Nessuno ha mai proposto la meditazione per migliorare il proprio talento umano?
Rallentare i propri ritmi, magari cercando uno stato di pace mentale, non viene considerato un elemento di leadership. Eppure, come scrive Ray Willliams, recenti ricerche a livello neurologico hanno dimostrato che la meditazione può migliorare le prestazioni della nostra mente.
Uno studio, pubblicato sull'edizione speciale di febbraio 2010 della rivista Cognitive Processing, interamente dedicata al rapporto tra meditazione e coscienza, ha dimostrato come una meditazione svolta in modo efficace porti a uno stato di “riposo vigile”. Produce una maggiore coerenza delle onde alpha tra emisferi destro e sinistro del cervello e, di conseguenza, un miglior funzionamento del cervello stesso. Infine la meditazione aiuta ad aumentare il senso del “self”, attraverso l'attivazione di quello che i neuroscienziati chiamano “default node network”.
Sempre su Cognitive Processing, Cahn, Delorme e Polich sostengono che la pratica della meditazione possa aiutare a mantenere l'attenzione anche se impegnati a svolgere compiti noiosi.
Risultati decisamente interessanti, che possono, o addirittura devono, essere integrati nella programmazione di corsi per la leadership. In un'ottica multidisciplinare, perchè come si dice nelle ricerche: c'è bisogno di una meditazione efficace, quindi c'è bisogno di farsi aiutare da un esperto in materia.
(foto di Max Opp)
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